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¿Cuál Guía Alimentaria es Realmente Efectiva? La pregunta de hoy es muy puntual: ¿cuál es su opinión con respecto a las diferentes guías alimentarias y cuál es la mejor? Han pasado más de 25 años desde que el Departamento de Agricultura en Estados Unidos (USDA) derribó las conocidas pautas dietéticas “Pirámide Guía Alimentaria” en favor del programa “Mi Plato”. Pero a pesar de los millones de dólares gastados en promover Mi Plato, la mayoría de los consumidores estadounidenses no saben qué es y menos aún siguen sus consejos. Resulta que no se están perdiendo mucho.Al igual que la pirámide alimenticia, Mi Plato...

Respondiendo a Inquietudes sobre Dietas, Legislación y Salud Últimamente me han inundado las preguntas sobre lo que pienso sobre uno u otro tema de alimentación o nutrición. Normalmente no respondo todas las preguntas porque pienso que muchos de ustedes lectores de esta columna deberían poder predecir lo que probablemente pienso sobre un tema en particular. Incluso, en ocasiones algunos malinterpretan mi opinión, así que afrontemos algunas aclaraciones. Pregunta 1. Sé que tienes una posición muy generalizada hacia los “productos veganos”. Algunos citan a la ONU y dicen que "Un cambio global hacia una dieta vegana es vital para salvar al mundo del hambre,...

Transformando la Alimentación: Un Viaje desde la Indignación hasta el Cambio Veo que este espacio de preguntas ha suscitado muchos debates durante el casi año y medio que llevo publicándolo. Originalmente surgió como una gran excusa para mirar atrás y darme cuenta de cuánto ha cambiado el tema de la alimentación desde que fundé Life Blends en 2005. Y de verdad pienso que hemos cambiado para mejor en muchos aspectos. Siempre he señalado que las decisiones que tomamos sobre qué y cuándo comer son personales, pero también políticas. En 1996, cuando llegué a la CLICAC, las sodas eran parte de la canasta básica....

¿Tamaño importa? El impacto de las porciones gigantes En ocasiones nos hemos referido a que el tamaño de las porciones es un problema de salud pública. Me dice una lectora que no entiende cómo hay lugares de expendio de comida chatarra donde todavía utilizan tamaños de 20 y hasta 32 onzas para servir sodas y otras bebidas azucaradas. ¡Y con “refill” gratis! El tema central aquí, además de preguntarnos cómo es que todavía existen esos tamaños gigantes, es si las autoridades pueden hacer algo para establecer un límite en el tamaño de las sodas. Como defensor de la salud pública, creo que...

El Rol Crucial de las Comunidades en la Salud Pública Una persona que leyó mi columna anterior, me escribió que está muy desanimada por los esfuerzos realizados y millones gastados por la industria alimentaria para evitar que los gobiernos establezcan impuestos a los alimentos ultraporocesados. Y me dice que no ve cómo alguien sin esa influencia y cantidad de dinero puede hacer algo para revertir la obesidad y la diabetes. Mi respuesta a esa y todas las demás personas preocupadas por la salud y la alimentación saludable es paciencia. Estas cosas toman tiempo. Perder una batalla no necesariamente significa que se ha...