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Reconectarse con la práctica de meditación ha cambiado la vida de muchas personas, y como podrá aprender en mis sesiones de Coaching, la meditación es uno de los principales alimentos que recomiendan los expertos. El cuerpo es una máquina de curación espontánea… siempre que se le dé oportunidad. Uno de sus trabajos más importantes, todos los días e independiente de la edad de cada persona, estado de salud, peso o nivel de estrés, es el reemplazar las células malas por células saludables. La verdad es sencilla: muchas personas actúan de forma que no compaginan sus mejores objetivos de salud. A...

El tiempo nunca para, solo avanza. O avanzamos con él o nos quedemos quietos mirándolo pasar. Y una vida sedentaria es tan mortal como fumar y estar estresado. Hacer ejercicio físico es una de las facetas más maravillosas de la vida. Desde niños corrimos intrépidamente, jugamos pelota, subimos árboles y nos divertíamos en los pasillos durante el recreo. Y también ahora de adultos y después cuando seamos ancianos, mantener el cuerpo en movimiento es vital para la vida. Por tanto, le invito a que organices y crees un plan personalizado para hacer ejercicio físico, un plan que te funcione a...

En los últimos 15 años he procurado tomar wheatgrass todos los días. Es algo que ya tenemos registrado en la rutina diaria y el cuerpo inconscientemente ya nos lo pide. Incluso, cuando salimos de viaje aseguramos de buscar lugares donde tomar el “shot” diario. Ciertamente, durante este tiempo no solamente hemos producido y consumido la hierba de trigo, sino también observado sus propiedades curativas, terapéuticas y nutritivas en una gran cantidad de personas. No deja de sorprender cada vez que el wheatgrass ayuda a equilibrar los nivele de pH en el organismo y aliviar al mismo tiempo la acidez en...

  Recientemente terminé de ver la serie “Broken Brains” del Dr. Mark Hyman. Definitivamente, todos conocemos a alguien que ha sobrevivido al cáncer pero, hasta ahora, nadie conoce a nadie que haya sobrevivido a la enfermedad de Alzheimer. La muerte no es el único temor que la gente relaciona con esta enfermedad. En sus formas graves, la enfermedad no solo termina en demencia sino que los recuerdos desaparecen, dejan de hablar y sus personalidades se evaporan. Y, aunque la mayoría de la gente cree que nadie muere por Alzheimer, la realidad es la séptima causa de muerte en Panamá. Un...

Mi pasión es compartir información terapéutica y curativa de los alimentos. En mi temprana edad, tuve una crisis personal de salud. Además de consumir en mi juventud la dieta estándar estadounidense y las drogas típicas estadounidenses, no sabía nada sobre nutrición. Al graduarme de la universidad, ingresé a trabajar en la industria química, primero en una petrolera y luego en una fábrica de pintura, con muchos solventes y químicos que hoy están en listas de prohibidos por su toxicidad. A la edad de 30 años, estaba en un estado de salud muy triste, totalmente intoxicado, con dolores crónicos en los...