
Estrés, inflamación y acné: El vínculo con la dieta que necesitas conocer
La verdad es que los dermatólogos todavía no comprenden realmente el acné. La prevalencia del acné está aumentando en todo el mundo y afecta aproximadamente a más del 10% de los niños y adultos jóvenes, y el 5% de todas las personas adultas. Existen muchos tratamientos, incluyendo prácticas de higiene, aplicaciones con corticosteroides, cremas medicinales, etc., pero la mayoría no siempre funcionan. Casi siempre los pacientes de esta enfermedad requieren tratamientos complementarios.
Por un lado, el consumo de ciertos alimentos en muchas ocasiones aumenta la probabilidad de sufrir alergias alimentarias y dermatitis atópica. Y por otro, algunos alimentos protegen y reducen los síntomas. Conozco personas que han curado su acné con una dieta basada principalmente en plantas. Una amiga resolvió casi por completo su acné después de que adoptó un enfoque basado en alimentos integrales y vegetales. Y el caso de un niño que tenía los ojos hinchados y la piel descamada por seis meses y luego de comer alimentos a base de plantas vio cómo sus síntomas desaparecieron.
También el estrés es mucho más que un estado de ánimo. El estrés agudo y crónico puede provocar grandes cambios fisiológicos en todo el cuerpo, incluidos algunos que pueden desencadenar o exacerbar el eczema y acné. Como órgano más grande del cuerpo, la piel es uno de los centinelas clave que vigila el mundo exterior en busca de signos de amenaza. Específicamente, la piel es una barrera importante para las funciones inmunes, manteniendo la homeostasis entre el ambiente externo y los tejidos internos. Cuando funciona correctamente, la piel deja entrar las cosas buenas y mantiene alejadas las malas. En el caso del eczema y acné, el estrés puede debilitar esta homeostasis, aumentando la inflamación y la desregulación de la función inmune.
Desde hace años, para cualquier hinchazón cutánea o brote de la piel, yo recomiendo aplicaciones tópicas del jugo de whetagrass. Y este remedio resulta obvio debido a la calidad nutricional y abundancia de nutrientes que el jugo de wheatgrass contiene: más de quince aminoácidos, cientos de enzimas, todos los minerales y vitaminas, y mucho magnesio. Resultados exitosos a las horas de su aplicación.