E Coli, salmonela, shigella, enteritis, colitis y helicobacter pylori son algunas de las muchas enfermedades infecciosas del aparato digestivo y que ocurren a diario aquí en Panamá. Aunque estas líneas no abordan las razones del por qué existen o son tan comunes en nuestro medio, si es nuestra intención enfocarnos en las 10 formas naturales más efectivas que pueden ayudar a vencer estas enfermedades.
1. Centrarse en la salud intestinal: Mantener la salud intestinal juega un papel vital en el fortalecimiento de la inmunidad y la lucha contra las infecciones. El estómago y los intestinos pueden ser una zona de guerra o un templo de curación. Si nuestra salud intestinal está protegida, se puede evitar que el virus ingrese al torrente sanguíneo. Por eso, hay que dosificarse con bacterias buenas a través de los probióticos, como un medio de munición para esas bacterias malas.
2. Aprenda a defenderse: ¡Nunca se rinda a la infección! Aprenda a defenderse con antibióticos potentes naturales. Los antifúngicos como el ajo pueden ser muy efectivos como antibióticos de soporte. Igualmente, consumir el te de eucalipto con jengibre, cebolla y miel hace maravillas.
3. Ingerir fluidos: Mantener los líquidos y la ingesta de agua es muy importante para ayudar a que el sistema se purgue completamente. Beber más agua también ayuda a ayudar a la digestión y a apoyar el tracto digestivo.
4. Alcalinizar: Intente apegarse a los alimentos alcalinizantes, como las verduras crucíferas y las grasas buenas, evitando los alimentos con alto contenido de ácido como las carnes, los lácteos y comida enlatadas.
5. Evitar carbohidratos sencillos: Los carbohidratos sencillos se convierten en azúcares, que al final es el alimento perfecto para las bacterias malas. Intente cambiar sus carbohidratos por alternativas más saludables como granos, legumbres y vegetales.
6. Curación emocional: Estas infecciones pueden provocar una montaña rusa de emociones. Asegúrese de tomarse un tiempo y aprender a escuchar las necesidades de su cuerpo. La curación emocional se puede lograr a través de la reflexión meditativa, el yoga o puede ser tan simple como descansar y evitar situaciones de alto estrés. Los remedios homeopáticos también pueden ser una alternativa útil para ayudar a mantener la vitalidad del cuerpo.
7. Desintoxicación del hígado: Los estudios muestran que después de un episodio infeccioso con estas bacterias y múltiples dosis de antibióticos, el hígado queda averiado y débil. Someterse a una desintoxicación del hígado puede ser beneficioso para ayudar al hígado a que nuevamente realice su trabajo de reconversión celular. Los jugos naturales de frutas y vegetales son los más eficaces para una desintoxicación del hígado y demás glándulas del aparato digestivo.
8. Dosis alta de vitamina C: La vitamina C es la vitamina más poderosa de la naturaleza para la curación. La vitamina C ayuda a combatir los síntomas de las infecciones.
9. Ejercicio: Mantenga la sangre fluyendo en su sistema. Esto ayudará a mantener una salud mental positiva y le hará sentir bien.
10. Consuma alimentos fermentados: Kombucha es lo más práctico, siempre y cuando no esté pasteurizado.
Sufrir síntomas de infecciones digestivas puede ser, como mínimo, frustrante. Puede ser fácil ceder ante medicamentos de solución rápida, pero no son la respuesta a un problema a largo plazo. Para vencer, debes tener paciencia y una mente positiva para ganarle a estas bacterias. Cada uno tiene el control de su propio cuerpo. Esperamos que con estos consejos, usted pueda tomar el control del suyo.